预防青光眼加重的“六个小妙招”包括：

1. 保持良好的睡眠质量：良好的睡眠有助于缓解眼部疲劳，保持眼压的正常。
2. 避免长时间连续用眼：日常注意用眼卫生，间断性使用缓解疲劳的眼药水。
3. 保持良好的饮食习惯：避免吃辛辣、刺激的食物，多吃富含维生素A、B的食物，有助于保护眼睛。
4. 适量喝水：每天喝水不要过量，适量小口喝水有助于保持眼睛的正常压力。
5. 定期检查眼睛：定期检查可以及时发现并治疗青光眼。
6. 保持心情舒畅：情绪波动大是青光眼的主要诱发因素，所以保持心情的平和也很重要。

请注意，以上内容仅供参考，并不构成专业的医学建议，如有眼部不适，请及时咨询专业医生。