心理咨询可以帮助人们处理各种情绪和心理问题，如焦虑、抑郁、自卑、压力等。心理咨询师会运用专业的知识和技能，帮助人们了解自己的问题，并提供相应的支持和建议，以帮助人们更好地应对和解决问题。

如果您需要心理咨询帮助，您可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，或者您可以尝试自我探索和自我调整，如阅读相关书籍、参加心理健康讲座或课程等。此外，您也可以与亲朋好友分享您的感受和问题，他们可能会给予您支持和建议。

请注意，心理咨询需要双方的合作和努力，如果您决定寻求心理咨询帮助，请选择一位经验丰富、专业可靠的咨询师，并与他们建立良好的沟通和信任关系。