颈椎不好的治疗方法包括：

1. 保持良好的生活习惯，如坐姿、睡姿，避免长时间保持一个姿势不动，定期适当地活动颈部肌肉。
2. 进行颈椎的康复训练，例如颈椎保健操。
3. 积极治疗原发病，如颈椎病。颈椎病的症状包括颈部疼痛、酸胀、僵硬，以及上肢的放射性疼痛、手部麻木等。针对这些症状，可以进行药物治疗、牵引治疗、物理治疗等方法。
4. 如果疼痛严重，可以遵医嘱使用消炎止痛药如布洛芬等缓解疼痛。
5. 适当进行热敷和按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳度，改善颈椎不适。
6. 如果情况严重，影响到了日常生活和工作，可以考虑进行手术治疗。

最后需要强调的是，如果有颈椎不适的症状，应该及时就医，以便得到有效治疗并避免由于错误处理方式导致的进一步损伤。