降低肌张力可以通过以下方法实现：

* 康复训练。针对肌张力高的人，通过专业的康复训练，如针灸、按摩、推拿等，能够起到一定的缓解作用。同时，日常生活中也要多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑等，适当降低肌肉紧张的程度，对肌张力进行一定的缓解。
* 药物治疗。可以在医生的指导下使用苯二氮卓类药物、多巴胺受体拮抗剂、抗惊厥药物等，这些药物可以降低神经的兴奋性，增加肌肉的紧张度，减少肌张力的异常升高。
* 物理治疗。包括传统的按摩、推拿以及电刺激等方法，可以改善肌肉的血液循环，促进新陈代谢，缓解肌张力高的症状。
* 心理治疗。焦虑和抑郁等心理问题也可能导致肌张力增高，通过心理治疗可以调整患者的心理状态，达到降低肌张力的目的。

此外，降低肌张力还需要注意日常生活中的小技巧，如放松肌肉的方法、控制步行训练强度等，适当改变生活方式，如采取渐进性抗阻运动增加肌肉强度，减少食物中的碳水化合物等，也有助于缓解肌张力高的问题。如果以上方法无效或效果不佳，建议寻求专业医生的建议，以了解更适合个人的治疗方法。