提高气相色谱质谱联用仪的分析效率和准确性可以通过以下几种方法：

1. 优化色谱条件：根据分析样品的实际情况，优化色谱柱、流动相、载气流量等色谱条件，确保样品能完全分离，降低背景干扰，提高检测灵敏度。
2. 选择合适的质谱检测模式：根据样品的具体情况，选择合适的质谱检测模式，如全扫描、选择离子监测(SIM)、离子阱监测等，以提高分析的灵敏度、准确性和特异性。
3. 优化质谱参数：优化质谱的离子源、质量扫描、碰撞室等参数，以提高识别的准确性，实现复杂样品中多种有机污染物的同时检测和定性分析。
4. 制定合理的分析计划：根据样品类型、浓度范围、分析要求等因素，制定合理的分析计划，确保分析的全面性和准确性。
5. 定期维护和校准仪器：定期对仪器进行维护和校准，确保仪器的稳定性和准确性。
6. 培训和经验积累：对分析人员定期进行培训，提高其对仪器操作、数据分析等方面的技能和经验，从而更好地利用仪器进行检测分析。
7. 采用标准样品或内标进行质量控制：在样品分析过程中，使用标准样品或内标可以监测分析的准确性和稳定性，及时发现和分析误差并采取措施纠正。
8. 建立和完善质量控制体系：建立和完善气相色谱质谱联用仪的质量控制体系，包括方法验证、仪器性能指标的定期检测等，确保分析结果的可靠性和准确性。

综上所述，通过以上方法可以有效地提高气相色谱质谱联用仪的分析效率和准确性。