萃取校本研修成果可以按照以下步骤进行：

1. 建立评估机制：建立一套适合自己学校的评估机制，用以评估研修的成果、效率、目标达成情况等。这个机制可以促进整个研修过程的有序进行，使成果的萃取更有目的性。
2. 记录过程：详细记录每次研修过程中的收获、感受、发现的问题以及解决方案等，这些都可以作为宝贵的资料，用于后期成果的整理和提炼。
3. 整理研修资料：在研修过程中，及时整理和归纳所学的知识和技能，形成文档，以便在成果萃取时可以提供有力的支持。
4. 总结提炼：在完成一段时间的研修后，需要对所学的知识和技能进行总结和提炼，明确自己在这个过程中的成长和收获，以及掌握了哪些具体的技能或方法。在这个过程中，也可以邀请同事或者导师一起进行讨论和总结，提炼出更具有普遍意义的内容。
5. 呈现成果：为了能够使研修成果得到更好的传播和应用，可以采用多种方式进行呈现，比如制作PPT、撰写论文、开设讲座等。同时也可以将这些资料上传至学校的学习平台上，以便更多的人可以共享这些成果。
6. 反馈与改进：将成果呈现后，需要收集反馈并进行评估，看看是否达到了预期的效果，还存在哪些问题和不足。根据反馈的结果进行必要的改进和调整，为以后的校本研修提供参考和借鉴。

通过以上步骤，您可以有效地萃取校本研修的成果。