在原神中，有以下两种方法可以退出灵魂附体状态：

方法一：等待一段时间后自行解除。
方法二：通过以下步骤使用其他人物唤醒玩家，有部分角色可以唤醒魂灵，解除附体状态：

1. 打开任务界面，选择第三章开启任务。
2. 追踪任务“寻找镇物”，到达标记位置后，与若陀龙王进行战斗。
3. 战斗结束，选择使用神里绫华、万叶或砂糖解除“无我”状态即可。

以上方法仅供参考，如果还有疑问，可以参考游戏攻略或与游戏内其他玩家交流获得信息。