床的更换频率主要取决于家庭的使用情况和床的质量。一般来说，实木床的使用寿命较长，正常使用的情况下十年更换一次也没有问题。但是，如果床的质量较差，或者使用环境较为恶劣（如潮湿、高温等），就需要更频繁地更换。

同时，个人生活习惯和对床垫的要求也会影响床的更换频率。比如，如果你经常在床上辗转反侧，或是生活作息不规律导致床垫凹陷或破损，就需要更频繁地更换床。如果你的床垫和枕头较高，不适合平躺着打开身体扫描自己的脊柱和脖子、背部与腰线之间的关系等等。如果你经常感觉腰部不适，可能需要考虑更换床垫了。

因此，更换床的频率并没有固定的标准，需要根据自己的实际情况和床的质量来决定。同时，如果床垫使用时间过长，建议及时更换，以保证睡眠质量。一般来说，床垫最好每2-3年更换一次。

总之，家里的床一般5-10年更换一次比较合适。如果你发现床有损坏或者不符合你的需求，及时更换也无妨。