黎明之海更新一直提示校检下载文件的完整性，可以尝试以下方法：

1. 重新启动网络设备：可能是由于网络连接问题导致更新过程中断，可以尝试重启路由器或调制解调器。
2. 优化网络环境：可以尝试使用加速工具来优化网络环境。建议使用能够有效加速网络的加速工具，如加速盒子、UU加速等。
3. 检查文件完整性：如果遇到文件损坏，可能会导致更新失败。可以在游戏库右键游戏，点击属性，点击验证游戏完整性。如果有文件缺失，加速游戏并重新运行安装修复工具，再重新进行更新。
4. 更新显卡驱动：有可能是由于显卡驱动版本过低，需要更新显卡驱动。可以在对应的显卡官网下载最新版的驱动。
5. 重新下载安装包：如果仍然无法解决问题，可以尝试重新下载安装包。

如果以上方法仍然无法解决您的问题，建议咨询游戏官方客服，获取更多帮助。