帕金森手抖震颤的缓解方法有以下几种：

1. 药物治疗：可以在医生的指导下，使用如美多芭、普拉克索等药物治疗，也可以使用抑制多巴胺神经合成酶活性的药物，如吡多胺等，这些药物可以减少多巴胺的合成，增加多巴胺在体内的浓度，减轻手抖震颤的症状。
2. 康复训练：康复训练包括肢体功能训练、肢体肌肉的按摩、针灸等，适当的康复训练可以缓解肌肉紧张，促进肌肉血液循环，从而改善手抖震颤的症状。
3. 手术治疗：如果药物治疗效果不佳，或震颤严重影响到生活质量，可以考虑手术治疗。
4. 心理治疗：部分患者可能因紧张、焦虑、情绪不稳而引起手抖震颤，此时可在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法等，帮助患者调整情绪，改善症状。

总之，帕金森手抖震颤的缓解需要综合治疗，根据病情选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于缓解症状。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。