拍视频时感到热，可以采取以下措施：

1. 调整拍摄角度：如果是手持拍摄设备时感到发热，可以尝试调整拍摄角度，如使用三脚架或利用其他支撑设备，减少手持拍摄的负担，从而降低体温。
2. 调整拍摄时间：尽量避免在温度较高的时段进行拍摄，如中午或太阳直射时间。
3. 穿着合适的服装：穿着透气性良好、颜色浅的衣服，可以帮助散热。
4. 使用合适的设备：使用专业的摄影设备（例如外置电池）可以提供更多的电力支持，同时也可以降低体温。
5. 保持水分：在拍摄过程中及时补充水分，避免脱水。
6. 合理休息：如果在拍摄过程中感到疲劳或过热，合理休息是必要的。适当的休息可以降低体温，提高工作效率。
7. 合理调节光线和亮度：在条件允许的情况下，可以通过调整光线和亮度来降低体温，减少热量产生。

通过以上措施，可以有效地降低拍视频时的热量，保持良好的工作状态。