西瓜的糖分确实较高，但并非完全不能食用。如果你正在控制血糖，可以选择食用低糖西瓜或者选择在血糖控制较好的时候再吃。另外，吃西瓜的时间也很重要，尽量选择在饭前或者睡前吃，这两个时间段相对来说血糖影响较小。

此外，你也可以尝试将西瓜与其他低糖水果（如草莓、蓝莓等）一起食用，或者适当减少其他食物的摄入量来平衡血糖。如果你担心西瓜的糖分对你的健康有影响，也可以咨询医生或营养师，获取更专业的建议。