长时间保持一个姿势或受到外力压迫可能会导致手抖。这是因为长时间保持同一姿势或受到压迫会使肌肉疲劳和紧张，进而导致肌肉痉挛或手抖。此外，过度使用或姿势不良也可能导致手部肌肉疲劳和疼痛，进一步加剧手抖。

预防长时间保持一个姿势或受到外力压迫导致的手抖，可以采取以下措施：

1. 定期改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是在工作或学习时。定期改变姿势可以减轻肌肉疲劳和紧张，减少手抖的风险。
2. 保持正确的姿势：在任何需要长时间手部持久的活动中，都要保持正确的姿势。这包括写字、使用电脑、使用工具等。正确的姿势可以减轻手部肌肉的负担，减少手抖的风险。
3. 适当的休息和伸展：在长时间的手部工作之后，适当的休息和伸展可以缓解肌肉疲劳和紧张，减少手抖的风险。
4. 锻炼肌肉：定期进行手部肌肉锻炼，如手指伸展、捏小球等，可以增强肌肉力量，减少手抖的风险。
5. 使用辅助工具：在需要长时间手部持久工作的场合，可以考虑使用一些辅助工具来减轻手部的负担，如鼠标垫、键盘防滑垫等。

总的来说，要预防长时间保持一个姿势或受到外力压迫导致的手抖，关键在于保持正确的姿势、适当的休息和伸展，以及进行适当的肌肉锻炼。