是的，人活着通常需要吃饭来提供能量和营养，以维持身体的正常生理功能和生命活动。吃饭可以提供身体所需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，这些物质是人体正常运转所需的必要成分。

如果一天不吃饭，通常不会对身体造成严重的影响，因为身体有一定的储存能量和营养物质，可以维持一段时间的基本生理功能。但是，长期不吃饭或者饮食不规律可能会导致营养不良、免疫力下降、贫血、消瘦等问题，对身体健康造成一定的影响。

因此，保持合理的饮食结构和适量饮食是保持身体健康的重要因素之一。建议每天保持合理的饮食摄入足够的营养物质，避免过度饥饿或暴饮暴食等不良饮食习惯。