面对学生面临上学考试而主动放弃锻炼和娱乐时间的情况，作为老师，你可以采取以下措施：

1. **理解并尊重选择**：首先要理解学生为了考试而主动放弃娱乐和锻炼的选择，这是他们为了学业付出的努力。应尊重他们的决定，同时也要提醒他们适当地放松和锻炼的重要性。
2. **安排个性化学习计划**：根据学生的具体情况，为他们制定个性化的学习计划，适当安排时间进行锻炼和放松，以保持良好的身心状态。
3. **鼓励合作学习**：鼓励学生之间互相帮助，共同学习，不仅可以提高学习效率，还可以减轻学生的压力。可以组织小组学习，让学生在互相鼓励和帮助下共同进步。
4. **提供学习技巧**：提供一些有效的学习技巧，如时间管理、记忆技巧等，帮助学生更好地管理时间，提高学习效率。
5. **定期沟通**：定期与学生进行沟通，了解他们的学习情况和心理状态，及时给予支持和鼓励。
6. **组织放松活动**：在合适的时间，可以组织一些放松活动，如体育比赛、音乐欣赏等，帮助学生释放压力，增强团队合作和凝聚力。
7. **提供心理咨询支持**：如果发现有学生面临严重的压力或心理问题，应及时向学校心理咨询中心求助，提供专业的心理咨询和支持。

通过以上措施，可以帮助学生更好地应对考试压力，同时保持身心健康，为他们的未来发展打下坚实的基础。