非常抱歉听到你遇到了这样的情况。娶了不该娶的人，伤了不该伤的心，这是一个非常棘手和复杂的情况，需要谨慎处理。

首先，需要冷静下来，认真思考自己的感受和行为，确保自己的决定是出于真正的爱和尊重，而不是一时冲动或盲目的欲望。其次，尝试与对方进行坦诚的对话，解释自己的感受和决定，并尽可能地寻找一种双方都能接受的解决方案。

如果可能的话，寻求专业帮助也是一个好主意。心理咨询师或婚姻顾问可以帮助你理清思路，处理情感问题，并提供适当的建议和支持。

最重要的是，要记住尊重对方的感受和尊严，尽可能地减少伤害。在任何情况下，都要保持诚实、透明和尊重的态度，这是建立健康关系的基础。

最后，请记住，每个人和每段关系都是独一无二的，需要时间和努力来建立和培养。希望这些建议能对你有所帮助。