商品是用于交换的劳动产品，是使用价值和价值的统一体。从实际出发，我们可以从以下几个方面来理解商品：

1. 商品的使用价值：使用价值是商品能满足人们某种需要的属性，是商品的自然属性。例如，粮食能满足人类饥饿的需求，衣服能保暖等等。对于不同的商品，其使用价值的表现形式不尽相同。对于一个生产者来说，其所生产的商品必须能被消费者接受并用于交换，才能实现其使用价值。

2. 商品的交换价值：交换价值是商品所具有的价值形式，即凝结在商品中的无差别的一般人类劳动。简单来说，就是商品之间的等价交换原则。只有在市场上通过交换才能实现商品的使用价值。

3. 商品的价值：价值是商品的社会属性，是不同商品进行交换的比例，反映了它们在社会生产体系中的地位。在商品经济中，每个生产者都会根据市场情况来确定自己所生产商品的价值，以便在市场竞争中占据有利地位。

4. 商品的二重性：商品既是使用价值又是价值的统一体。作为使用价值，它满足了人们生产和生活的需要；作为价值，它反映了人们之间物质利益关系。

5. 现实生活中的商品：在现实生活中，商品经济已经非常普遍。例如，在商业、制造业、服务业等领域中，人们都在生产和销售各种商品。同时，消费者也在市场上购买各种商品以满足自己的需求。这种市场上的交换关系是商品经济的基本特征之一。

综上所述，商品是一种使用价值和价值并存的劳动产品，其本质是使用价值和价值的统一体。在现实生活中，商品经济已经非常普遍，并在人们的生产和生活过程中发挥着重要的作用。