如果你想找前任，首先要明确你的目的是什么。是因为你还想继续这段关系，还是想表达感谢或道歉等其他情感。无论你的目的是什么，以下是一些建议：

1. 冷静思考：在采取行动之前，先冷静地思考你的感受和目的。不要冲动行事，以免做出后悔的决定。
2. 确定合适的时机：选择一个合适的时间和地点，确保她不会感到被打扰或不舒服。如果她正在忙碌或心情不好，最好不要打扰她。
3. 诚实地表达你的感受：如果你想继续这段关系，尝试诚实地表达你的感受和想法，让她知道你为什么想和她联系。确保你的表达是尊重和体贴的，不要让她感到压力或指责。
4. 尊重她的决定：无论她是否愿意回复你，都要尊重她的决定。如果她不想再和你联系，不要强迫她。如果她愿意和你交流，尽量保持开放和尊重的态度。
5. 保持积极的态度：即使她没有立即回复你，也不要失去信心或放弃。保持积极的态度，给自己一些时间和空间，也许她会再次联系你。

最重要的是，不要忘记给自己和她一些时间和空间来处理自己的情感和决定。如果你感到困惑或不确定，最好先给自己一些休息和思考的时间，然后再尝试与她联系。