培养亲和宜人、积极乐观、自信进取的性格需要长期的努力和自我调整。以下是一些具体的建议：

1. **提升自我意识**：了解自己的情绪和想法，以及它们如何影响自己的态度和行为。意识到自己的情绪变化，有助于更好地控制和管理自己的情绪。
2. **积极思考**：尝试将积极的思想纳入自己的日常思维。例如，当遇到困难时，试着从积极的角度去解读它，把挑战看作是成长的机会。
3. **保持乐观**：尝试采取一些策略来保持乐观的态度，例如设定可实现的目标，避免过度比较，以及关注已经取得的进步和成功。
4. **培养同理心**：通过学习和实践，增强自己理解和感受他人情感的能力。这有助于更好地与他人建立联系，展现出亲和宜人的性格。
5. **保持自信**：通过积极的自我对话和自我肯定，可以帮助增强自信。此外，定期设定并追求个人目标也有助于培养自信。
6. **实践感恩**：每天花些时间思考并感激生活中的好事，有助于保持积极的心态。
7. **学会应对挫折**：在遇到挫折时，学会调整态度，从错误中学习，并相信自己能够克服困难。
8. **保持开放的态度**：愿意接受新的经验、观点和想法，有助于接纳新的信息和机会。
9. **定期反思和调整**：根据反馈和自己的感受，定期反思自己的行为和态度，并进行相应的调整。
10. **找到适合自己的放松方式**：对于有些人来说，可能是运动，对于其他人来说，可能是冥想或艺术创作。找到适合自己的放松和调整方式，有助于更好地控制自己的情绪，并在日常生活中保持积极乐观的态度。

请注意，这些方法需要时间和耐心来生效。每个人的成长路径都是独特的，所以找到适合自己的方法，并根据自己的情况进行调整是非常重要的。