整天打瞌睡没精神可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 睡眠不足：可能是由于睡眠质量不好，导致入睡困难、多梦、易醒等，这些都可能导致睡眠质量下降，使得大脑得不到充分休息，出现打瞌睡、没精神的情况。
2. 饮食不当：如果饮食不当，摄入过多的高糖、高脂食物，导致消化系统负担加重，可能出现犯困、没精神的情况。
3. 精神因素：情绪过于紧张、焦虑、抑郁等，这些精神因素可能导致神经功能紊乱，从而引起打瞌睡、没精神的现象。
4. 疾病：例如贫血，它可能导致身体缺氧，影响了正常的睡眠和消化，从而使人感到困倦。此外，甲状腺功能减退或慢性消耗性疾病，以及精神方面的疾病等，也可能导致整天打瞌睡没精神。

如果这种情况持续存在，建议寻求专业医生的建议，以确定可能的病因并获得适当的治疗。