董宇辉滦平一中演讲主要讲了以下内容：

1. **学习的重要性**：只有学习才能改变一个人的命运，并分享成功案例。
2. **学习态度**：强调了勤奋、踏实、不浮躁、不敷衍的学习态度。
3. **学习方法和技巧**：建议学生们上课时不要埋头苦干，要抬头看，向老师学习；不要死记硬背，要理解地去记忆；抓住重点和考点，有技巧地学习。
4. **鼓励学生们要自信、向上、坚持**：分享了自己曾经的苦难和奋斗经历，鼓励学生们要像他一样不怕失败、永不放弃。
5. **对家长的寄语**：表达了对家长的支持和感谢，并希望家长们能正确引导孩子的价值观，成为更好的自己。

总的来说，董宇辉的滦平一中演讲主要是鼓励学生们要勤奋学习，积极向上，自信、坚持地面对人生的挑战。