失眠不建议长期依赖安眠药。

安眠药，又称安定。是一种镇静催眠药，长期服用会有一定依赖性。失眠若长期服用安眠药，可能会产生耐药性，甚至产生药物依赖性，从而导致药量增加，最终可能会形成心理上的戒断症状，如烦躁、头痛等。

此外，长期服用安眠药还可能产生其他副作用，如嗜睡、头晕、精神倦怠等，以及可能影响认知、记忆、判断能力。因此，对于失眠的治疗，应该采取综合的方法，如调整生活方式、改善睡眠环境、避免不良的睡眠习惯等。如果失眠症状持续严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

总之，治疗失眠不能长期依赖安眠药，应该采取科学的方法来缓解症状，逐步减少对药物的依赖，最终实现康复。