跳绳时手抖可能有多种原因，以下是一些可能的解决办法：

1. 增强核心肌肉力量：如果核心肌肉力量较弱，跳绳时就会容易手抖，可以通过加强锻炼来解决。例如，可以做平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼来增强核心肌肉力量。
2. 选择合适的绳子：如果绳子太重或太紧，也可能导致手抖，可以选择轻便一些的绳子。
3. 练习：跳绳是一项需要熟练的技能，如果不够熟练，也容易出现手抖的情况。可以尝试多加练习，掌握技巧。
4. 调整呼吸：呼吸不规律也可能导致手抖，建议在跳绳时调整呼吸，避免因呼吸不畅导致手抖。
5. 调整姿势：错误的跳绳姿势也可能导致手抖，可以尝试调整姿势，使手臂和绳子在一条直线上，这样可以减少手抖的情况。
6. 调整跳绳时间：如果刚开始跳绳，可以选择时间短一些，随着熟练程度的提高，再逐渐增加时间。

以上建议仅供参考，如果还有问题，建议寻求专业人士的帮助。