每逢换季就长痤疮，可能是由于季节变化导致皮肤敏感度提高，油脂分泌增多，进而引发痤疮。以下是一些应对方法：

1. **保持皮肤清洁**：定期洗脸，使用温和的洁面产品，避免使用刺激性化妆品和护肤品。
2. **调整饮食**：避免油腻、辛辣、高糖食物，这些食物可能加重痤疮。多摄入新鲜水果和蔬菜，有助于保持皮肤健康。
3. **规律作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜可能导致皮脂腺分泌旺盛，诱发或加重痤疮。
4. **避免过度抓挠**：注意不要用手触碰痤疮，以免引起感染。
5. **使用药物治疗**：如果痤疮较严重，可在医生指导下使用相应的药物治疗，如外用药膏等。
6. **调整室内湿度**：换季时室内湿度可能发生变化，过于干燥可能导致皮肤不适。可以适当使用加湿器保持室内湿度稳定。
7. **使用保湿护肤品**：可以使用具有保湿功效的护肤品，帮助皮肤保持水分。
8. **注意防晒**：换季时仍需注意防晒，避免阳光直射导致皮肤受损。
9. **就医咨询**：如果上述方法无效，或痤疮情况严重，建议就医咨询，寻求专业医生的帮助。

总的来说，保持皮肤清洁、调整生活习惯和饮食习惯、使用相应的药物治疗、调整室内湿度和湿度、使用具有保湿功效的护肤品、注意防晒等措施都有助于缓解痤疮。如果这些方法无效，或者痤疮情况严重，建议就医咨询，寻求专业医生的帮助。