对于由噪声或药物引起的神经性耳鸣，可以采取以下措施：

1. 立即停止接触噪声或毒性药物。对于噪声暴露，需要远离所有可能导致噪声的环境因素，如嘈杂的工作环境或大声的音乐。对于毒性药物，如治疗偏头痛或关节炎的药物，应寻求医生的帮助，以调整用药或更换药物。
2. 尝试控制症状。这可以通过保持放松、避免疲劳、保证充足的睡眠，以及尝试使用非处方药，如抗抑郁药或抗惊厥药来实现。这些药物可能有助于改善耳鸣的症状。此外，一些耳部按摩技巧和耳部按摩器也可以帮助缓解症状。
3. 寻求专业医疗建议：如果耳鸣持续存在或变得更严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以进行听力测试和内耳扫描，以确定是否存在更严重的听力损失或内耳疾病。

请注意，神经性耳鸣是一种常见的症状，也可能是某些疾病的表现之一。如果感到担忧，请及时寻求医疗帮助。