洗澡前后喝水都有一定的好处，关键在于喝什么以及喝多少。

在洗澡前喝水，可以补充洗澡过程中皮肤散发的水分，防止洗澡过程中出现脱水的情况。同时，洗澡前喝水还可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于皮肤保湿和改善洗澡后的感觉。

在洗澡后喝水，则有助于身体水分的补充，减轻口渴感，同时还能帮助维持体温的稳定。对于皮肤干燥的情况，洗澡后适量饮水也有助于滋润皮肤，缓解干燥、瘙痒等不适。

总的来说，洗澡前后喝水都可以，但要注意不要过量饮水，以免出现水肿的情况。如果洗澡后感觉皮肤特别干燥，可以涂抹一些身体乳液，以帮助皮肤保持湿润。此外，洗澡前后的饮水量应根据个人情况而定，适量饮用即可。