颈椎生理曲度变直是指颈椎在X光片上原本该有的向前的弧度消失，变成了直线。这通常是由于颈椎长期处于不良姿势、过度活动、缺乏休息等原因导致的颈椎韧带和肌肉等软组织损伤，进而使颈椎曲度变直甚至反曲。

颈椎生理曲度变直可能会导致以下症状：

1. 颈部疼痛和僵硬：这是颈椎曲度变直最常见的症状之一。
2. 肩部不适：由于肩部肌肉为颈椎曲度变直买单，通常会感到肌肉紧张。
3. 头晕和头痛：由于颈部血管和神经受到压迫，可能会导致头晕和头痛。
4. 手部麻木和无力：如果神经受到压迫，可能会出现手部麻木和无力等症状。

对于颈椎生理曲度变直，可以采取以下方法进行改善：

1. 改变不良姿势：保持坐姿端正，避免长时间低头或颈部过度弯曲。
2. 适当休息和放松：避免长时间保持同一姿势，定期休息颈部肌肉，如每隔一段时间起身活动颈部。
3. 物理治疗：可以寻求专业医师的物理治疗，如按摩、推拿、牵引等，以缓解颈部肌肉紧张和改善颈椎曲度。
4. 锻炼颈部肌肉：可以进行一些简单的颈部肌肉锻炼，如颈后部的对抗性练习或使用弹力带进行颈前部肌肉练习。
5. 合理使用颈枕：使用符合颈椎生理曲度的颈枕，可以帮助维持颈椎的生理曲度，减轻不适症状。

如果颈椎生理曲度变直的症状严重或持续存在，建议就医寻求专业医生的建议和治疗。