| 作者 | 普外科曾医生 著,博集天卷 出品 |
| 出版社 | 湖南科技出版社 |
| 详情 | 开 本：32开纸 张：胶版纸包 装：平装-胶订是否套装：否国际标准书号ISBN：9787571032098所属分类：图书->保健/养生->健康百科 |
| 作者介绍 | —— 普外科曾医生: 本名曾维根，北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科副主任医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众健康问题。 从2017年开始，曾医生在网上进行健康科普，现在全网关注量达800多万人。曾医生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的硬核健康知识，让没有医学背景的普通读者都能理解，帮助大众树立科学的健康观念，远离伪科普和常见疾病。 因为说话太快，曾医生被网友调侃为“派克曾医生”，已出版系列图书“曾医生让你早知道”。 |
| 内容简介 | 如何判断肠道是否健康？ 为什么会口臭，口臭是胃肠道不好吗？ 每天放屁不断，放屁多是结直肠癌的信号吗？ 为什么会腹泻拉肚子，是因为肠道菌群失调？ 不同颜色的大便分别提示患有什么疾病？ 大肠排毒有最佳时段吗？什么时候最适合排便？ 肠易激综合征是怎么回事？ 得了痔疮怎么办，要做手术切掉吗？ 肠息肉是肠癌吗？要切除吗？lt;p->如何判断肠道是否健康？ ->为什么会口臭，口臭是胃肠道不好吗？ ->每天放屁不断，放屁多是结直肠癌的信号吗？ ->为什么会腹泻拉肚子，是因为肠道菌群失调？ ->不同颜色的大便分别提示患有什么疾病？ ->大肠排毒有最佳时段吗？什么时候最适合排便？ ->肠易激综合征是怎么回事？ ->得了痔疮怎么办，要做手术切掉吗？ ->肠息肉是肠癌吗？要切除吗？ ->为什么说肠癌是最笨的癌症？ ->哪些人容易得结直肠癌？吃哪些食物可以降低结直肠癌的发病率？ ->………… ->->这是一本关于肠道健康的科普读物。肠道是一个被大众低估了的器官，我们以为肠道只是消化食物和排泄废物的作用，事实上，肠道决定了我们的健康。90%的疾病都跟肠道不健康有关，人体70%免疫力来源于肠道，肠不好的人，老得快，所以养肠就是养命！ ->在这本书里，协和医学博士、朝阳医院曾医生从了解肠道、不可思议的便便、烦人的痔疮、肠道生病的信号、肠癌是最笨的癌症等5个方面，用通俗易懂的语言把“吃喝拉撒”问题一网打尽。羞于启齿的疑难杂症，如打嗝胀气、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔疮、肠息肉、肠癌……这本书里都有。普通读者也能听懂、看懂，书中配有趣味插图，字号大，父母长辈也可以阅读。 ->别小瞧你的肠道！肠道菌群失调与高血压、糖尿病、冠心病、肥胖等密切相关，还会影响你的情绪、食欲、睡眠、精神状态等……写给你的肠道养护指南，肠道疾病信号早知道！如果你有肠胃困扰，请翻开这本关心你“吃喝拉撒”的书。lt;/p->显示全部信息 |
| 内容试读 | 为什么每天放屁不断，怎么回事？ 每天不断地放屁，一直不停歇，噗噗噗地放个不停，这是怎么回事？是不是肿瘤的先兆？放屁的次数多对身体有没有什么危害呢？ 屁主要源于我们咀嚼和吞咽食物时进入胃肠道的气体，以及食物残渣在肠道中被细菌分解产生的气体。在正常情况下，成年人每天的排屁量大约为400～1500毫升，每天大概要放13～21个屁。 当然，人有高矮胖瘦，每个人放屁的次数也是不一样的。如果你一直是放屁的次数比较多，那可能是很正常的事情；如果你突然间放屁的次数增多，就需要好好分析一下原因。常见的原因有以下几种。 吞入大量的气体 在我们嚼口香糖、边吃饭边讲话或吸烟的时候，空气随之进入胃肠道，这些气体也会引起腹胀、打嗝或者放屁的次数增加。 如果是这种情况，减少放屁的次数的方法就非常简单：不要总是嚼口香糖；吃饭的时候不要讲话，要细嚼慢咽；不要吸烟。 产气的食物吃太多了 有的食物不太容易被人体消化吸收，如高蛋白食物、高膳食纤维食物、高脂食物；或者本身就是容易产气的食物，例如啤酒、汽水（可乐、雪碧等），都容易产气。 膳食纤维不能被胃肠道完全消化吸收。膳食纤维进入肠道之后，特别是进入大肠之后，会被大肠里面的细菌分解，产生二氧化碳、氢气及硫化氢等气体。因此，高膳食纤维食物要适量食用，不宜多吃。 高蛋白食物、高脂食物如果吃得太多，超出了我们每日正常所需的量，会加重胃肠道的负担，也会导致放屁的次数增加。高蛋白食物包括肉类、奶类、蛋类。高脂食物主要包括动物内脏、肥肉、蛋类、坚果类，还有油炸食品等。 综上，如果是饮食因素导致放屁的次数太多，大家只需要调整饮食结构，均衡饮食，肉类、蔬菜、水果、米饭和面条等各种食物都吃，不要偏食、挑食。lt;p->为什么每天放屁不断，怎么回事？ ->->每天不断地放屁，一直不停歇，噗噗噗地放个不停，这是怎么回事？是不是肿瘤的先兆？放屁的次数多对身体有没有什么危害呢？ ->屁主要源于我们咀嚼和吞咽食物时进入胃肠道的气体，以及食物残渣在肠道中被细菌分解产生的气体。在正常情况下，成年人每天的排屁量大约为400～1500毫升，每天大概要放13～21个屁。 ->当然，人有高矮胖瘦，每个人放屁的次数也是不一样的。如果你一直是放屁的次数比较多，那可能是很正常的事情；如果你突然间放屁的次数增多，就需要好好分析一下原因。常见的原因有以下几种。 ->->吞入大量的气体 ->在我们嚼口香糖、边吃饭边讲话或吸烟的时候，空气随之进入胃肠道，这些气体也会引起腹胀、打嗝或者放屁的次数增加。 ->如果是这种情况，减少放屁的次数的方法就非常简单：不要总是嚼口香糖；吃饭的时候不要讲话，要细嚼慢咽；不要吸烟。 ->->产气的食物吃太多了 ->有的食物不太容易被人体消化吸收，如高蛋白食物、高膳食纤维食物、高脂食物；或者本身就是容易产气的食物，例如啤酒、汽水（可乐、雪碧等），都容易产气。 ->膳食纤维不能被胃肠道完全消化吸收。膳食纤维进入肠道之后，特别是进入大肠之后，会被大肠里面的细菌分解，产生二氧化碳、氢气及硫化氢等气体。因此，高膳食纤维食物要适量食用，不宜多吃。 ->高蛋白食物、高脂食物如果吃得太多，超出了我们每日正常所需的量，会加重胃肠道的负担，也会导致放屁的次数增加。高蛋白食物包括肉类、奶类、蛋类。高脂食物主要包括动物内脏、肥肉、蛋类、坚果类，还有油炸食品等。 ->综上，如果是饮食因素导致放屁的次数太多，大家只需要调整饮食结构，均衡饮食，肉类、蔬菜、水果、米饭和面条等各种食物都吃，不要偏食、挑食。 ->->消化吸收不良 ->小肠是消化吸收食物最主要的场所，如果小肠的消化吸收功能不好，食物就得不到完全消化，而没有完全被消化的食物就会进入大肠。大肠里有大量的细菌，会分解这些食物，产生大量的气体。 ->遇到消化吸收不良这种情况，我们就需要调节饮食结构，多吃一些好消化的食物，清淡饮食，少吃高脂食物。我们也可以去医院就诊，针对病因做特定的治疗，比如病因是胰腺分泌的消化酶不足，我们就可以补充一些消化酶，促进食物的消化和吸收。 ->->肠道菌群失调 ->肠道中有大量的细菌，数量约为100万亿。肠道中的细菌种类繁多，可以分成1000多个不同的种类，这些细菌的功能不太一样，有好的细菌，也有坏的细菌。 ->如果肠道中的产气细菌增加，肠道内就可能会产生更多的气体，导致放屁量和次数增加。如果肠道菌群失调，患者就可以适当补充一些益生菌来改善。 ->->肠道蠕动加快 ->我们的肠道是不断蠕动的，如果肠道蠕动的速度加快，肠道里面的气体就会更快地到达直肠和肛门，加速排出体外，表现就是放屁的次数会增加。 ->引起肠道蠕动加快的疾病有很多，例如急性胃肠炎、肠道慢性炎症、肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎、甲亢等，这些疾病对应的患者常伴有腹胀、腹泻的情况。患者需要先根治原发病，才能改善放屁的次数增加、放屁量多的情况。 ->->->胃肠道消化这么快吗，刚吃完饭就想上厕所？ ->->有读者问：“曾医生，为什么我吃完饭就想上厕所，胃肠道的消化速度这么快吗？” ->胃肠道的消化速度肯定没有那么快，食物进入人体内不可能马上就变成大便被排出来。 ->在正常情况下，食物从进入口腔，到变成大便储存在直肠上段，整个过程需要二三十个小时。如果你的胃肠道运动能力强，那时间会更短，但你刚吃进去的食物会在胃里面，不可能马上就变成大便被排出来。 ->那么，有读者可能会说：“我刚吃完饭就想上厕所，真的想上厕所，而且真的会排出大便来，这是怎么回事？” ->此时排出来的是之前储存在乙状结肠或者直肠上段的大便，而不是你刚吃进去的食物所形成的。这是因为你吃饭刺激了胃肠道，让你产生了便意，是胃结肠反射的影响。我们吃下去的食物会很快到达胃，胃给身体发出信号：“主人又吃东西了，大肠赶紧给新吃的东西腾空间，把原来储存在乙状结肠或直肠中的大便排出去。”我们的乙状结肠和直肠接收信号以后，就开始加速蠕动，把之前存在乙状结肠或直肠的大便往下推，触发排便反射。如果条件允许，我们的大脑就会发号施令：“赶紧上厕所。”所以，你发现了吗，我们人体的设计是非常精妙的。 ->当然，每个人胃结肠反射的强烈程度是不一样的，有的人特别敏感，吃完东西以后就得去排便，尤其是吃了一点辣的、凉的，刺激胃肠道的，身体就受不了，很快就要排便。这种就属于敏感的胃肠道。肠易激综合征患者就属于胃肠道对刺激很敏感的群体，他们有一点不舒服，胃肠道就会加速蠕动，引起腹痛、腹胀、腹泻。 ->倘若患者吃完饭就腹泻，曾医生建议日常饮食清淡一些，不吃辛辣刺激性食物，每餐不要吃太饱，只吃到六七分饱。 ->如果经常发生腹泻、腹痛等情况，患者就需要在医生的指导之下适当使用药物治疗，以缓解肠易激综合征的症状。lt;/p->显示全部信息 |