特色：
本书写给那些有兴趣在生活中应用心理学的知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活的读者。为了这个目的，我在书中收入了心理学的几个主要观点，包括心理动力学、认知与行为主义心理学以及人文主义。心理学等.为使本书更丰富、全面，我又借鉴了临床心理学、人格心理学。社会心理学、发展心理学以及认知心理学、生理心理学和健康心理学等重要领域的研究成果。在本书中，我给读者呈现对同一问题的不同观点，并设计了一些题目来激发读者的批判性思考。总之，我撰写本书的口的在于提高读者对个人调整的理解和认识，这样读者们就可以独立地继续学习了。