作者	暂无
出版社
出版时间	暂无

特色：

本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律，告诉人们怎样才能更好地掌控自己的情绪，进而掌控自己的生活，内容包括：情绪与生活、别让愤怒毁了你、远离恐惧与焦虑、放松的方法等。