特色：
本书将教你如何有效地利用周末时间，进行各种减肥锻炼。同时也针对喜好户外运动的读者，搜罗有趣的户外减肥运动。不仅如此，本书还从心理方面着手，帮助你克服周末容易产生的倦怠感，应对周末经常发生的逃避运动的借口，找出相应的对策，帮助你有效地走出心理障碍，成功迈向周末减肥的目标。