特色：
本书作者结合自己的经验体会，把诸多的人生保健方法，归纳为五种基本保健方法，即：静养、运动、环境、节食、医药保健法。在这五法中，都写了一些简便易行、经济有效的保健方法，其中，要属医药保健法”*为具体。书本用*基本的知识，*普通的道理和*常见的事例来论述，所以易学、易懂，只要有初中文化，不论男女老少，何种行业，生活条件环境如何，都可以从中选择适合自己的保健方法。