作者	周范林
出版社
出版时间	2000-04-01

特色：

养生对人体大有裨益，这一点已成为共识。但养生问题的关键却是在于能否“得法”，也就是说能否找到适合个人身体状况并能产生明显效果的方法。本书向广大读者较为详细地介绍了100余种实用的家庭养生方法，读者可根据自己的实际情况加以取舍修正，摸索出一套适合自己的效果良好的养生方法。本书由精神情志篇。生活起居篇。饮食养生篇。运动娱乐篇和按摩操练篇等五个部分组成。