作者	凝子 编著
出版社
出版时间	2007-02-01

特色：

本书分析了压力的来源及成因，进而分享舒解压力的良方妙策。从生活及工作环境、生活习惯、饮食角度逐一探讨它们与健康之间的紧密关系，并提出切实可行的均衡营养搭配和运动方式建议，协助上班族有效化解压力。