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本书由一系列笔记编纂而成，以故事的形式介绍了一个系统性的实践方法。为将其原貌呈现于读者，其中章节顺序谨遵原稿，不敢妄加改动。　　书中不列教条，而是基于普遍规律，以清楚明了、简单易懂的叙述方式，循序渐进地教导我们如何掌握生活中遇到的种种境况。 书中字里行间传达着一种不可言传的“事物”，这种“事物”拥有奇妙的力量，可令读者充分意识到它的意义并愿意相信书中的教导，并从中受益。 读此书不宜匆匆浏览或浅尝辄止，必须仔细研究才能得到其中无穷的智慧。