特色：
本书站在现代健身观的基点上，系统介绍了巧用工作、学习、生活空间环境和办公、生活用具。让人们在工作、学习之余，茶余饭后与同事、家人一起，随时随地开展科学、简便、实用的快乐健身方法，同时，介绍了一些常见病的体疗方法。