| 作者 | 小雨 编著 |
| 出版社 | |
| 出版时间 | 2007-02-01 |
特色：
谢谢你翻开这本关于健康的科普常识书。 这本书在浩瀚的书海中并不起眼，但却集中了很多人对身体、健康、养生、防病、保健等多方面的心得体会。正因为你翻开了它，至少说明你开始关注自己的身体健康了。若是你能静下心来把这本书读完，那么可以说，你的“健商”又提高了，因为你应该能认识到，要想保持一个高标准、高境界的健康状态，那真是一件不容易的事。 溯古至今，健康从来就是人类梦寐以求的东西。然而人类自诞生起就被各种各样的疾病所缠绕，在今天物质丰富、科技高度发展的现代社会，尽管我们征服了一个又一个疑难病症，但是疾病仍然以各种“变形”侵袭伤害着我们的健康。可以说，保持健康，是人类*基本的追求。 现代都市生活中的一个重要问题就是人们总是感到疲劳不堪。尤其对于那些作为社会中坚、家庭支柱的中年人，很容易出现疲劳倦怠、腰酸腿痛、精力不济、反应迟钝等症状，有的甚至猝死。导致中年人体质下降、慢性疾病多发的主要原因是长期工作劳累过度、营养失衡、缺乏锻炼、疲劳不能得到及时缓解等原因，于是积劳成疾，甚至有人英年早逝。