| 作者 | 潮凪洋介 |
| 出版社 | 中国友谊出版公司 |
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前言 唯有自信，才能让你成为更好的自己 第1章 持久自信：掌握人生主导权 01 产生自信的三个循环元素 02 爱自己的简单规则 03 从“频繁的不安定期”获取绝对自信 04 心情沮丧时的“特效药” 05 让“敏感”成为你的最强武器 06 完成比拿满分更重要 07 自卑感是你独一无二的“财产” 08 收获自信的“幸福标准” 第2章 强化心理：获得勇敢者的智慧 01 懂得自嘲的人，都有一颗强大的内心 02 置身紧张情境，才能让你得到锻炼 03 自信的人都拥有改变现状的勇气 04 你的人生很大程度是由你的人际关系决定的 05 强大自制力，帮你摆脱“软弱的自我” 06 想要得到别人的爱，你需要先去学会爱别人 07 你所想象的“最坏结果”，并不会发生 08 请留有独处和坦然面对自己的时间 第3章 自我本位：成就了不起的你 01 尝试做自己喜欢且适合的工作 02 识别并摆脱意图“操纵”你的人 03 不要再“委曲求全”，勇敢说“NO”吧 04 与他人比较，是最无聊的事情 05 “为你好”是世界上最不可信的话 06 一味隐忍，只会让你越过越差 07 越有自信的人，越会向他人求助 08 越想讨好他人，越会被他人讨厌 第4章 能力精进：触发无穷无尽的可能 01 持续行动，让你获得自信与勇气 02 穷尽一生，去做自己拿手的事情吧 03 勇敢参加“陌生人士的聚会” 04 做好简报，你就比别人成功了一半 05 两种“游戏”，让你的人生更充实 06 学会缓解内心疲累，积极面对生活 07 专注于“一件事”，并将它做到最好 08 与社会缔结长期合约，成为更好的自己 第5章 刻意成长：打造压不垮的自信 01 将内心的自卑感，转化成你爆发的能量 02 别让你身边的朋友，变成你成长的阻力 03 认识并克服问题和烦恼，汲取成功的能量 04 内心不安时，请直视不安的原因并克服不安 05 相比他人评价，更重要的是自己的感受 06 搞点副业，用自己的品牌强化自我信心 07 通过“他人的肯定”，让自己变得更优秀 08 关注服装和外表，展现自己的生活态度 第6章 即刻行动：塑造“崭新自己”的八个习惯 01 从他人的笑容中，获得坚持下去的勇气 02 心情低落时，尝试切断“信息来源” 03 你的面貌寒酸，是因为人脉太寒酸 04 成为独一无二，是你获取成功的捷径 05 勇于尝试不可能，用创意赢得人生 06 优秀的人，都能从阅读中汲取力量 07 失败的经验，是你最有价值的“宝藏” 08请与给你负能量的朋友保持距离 结语 来，请先踏出第一步！ |
| 作者介绍 | |
| 内容简介 | 你是否经常感觉身不由己，无力感爆棚？ 你是否总是无法行动、专注做事？ 你会不会把：“没办法，我只能这样了。”挂在嘴边？ 其实那都是因为你不自信！ 自信不是与生俱来的，更不是成功人士的专利，它完全可以通过学习获得。 本书就为你提供了48个无论何时、何地、何人都可以实践的方法，只要去运用，就可以快速提升自信力。 想要人生成功而快乐，只要建立“自信”就好了；想要建立自信，只要从这些事做起就好了。 48个建立自信的方法，带你告别软弱退缩的人生，成就充满自信，所向披靡的自己，你准备好了吗？【推荐语】【6个维度，48种方法 即刻引爆自信力】 6个维度，即刻引爆你的自信力： 如何持久自信；如何强化心理；如何以自我为本位；如何使能力精；如何刻意成长；如何即刻行动。 48种方法，掌控生活，塑造“崭新的自己”： 从“频繁的不安定期”获取自信；这样做，让“敏感”成为你的武器；勇敢说“NO”； 勇敢参加“陌生人士的聚会”；两种“游戏”，让你的人生更充实；与社会建立长期合约，成为更好的自己； …… 【“燃”且实用 翻书就能读，放下书马上实践】 本书举出生活中的常见场景为事例，都是一个个短小精悍的，并在篇末做精当的总结，使读者无论翻哪一页，都能立刻始阅读，并有所收获。励志的“燃”向语句和简明的实用方法并存，非常适合读者“放下书就去实践” 【令日本300000读者倾心的作者，手把手带你走上自信之路】 作者潮凪洋介年轻时便始创业，经历过重重逆境，却从未放弃努力，从身负巨额债务者逆袭成为令日本300000读者倾心的培训师、作者、策划人。此次，他也将他成功的经验和崛起的方法悉数写书中，与读者共享。 更多精彩相关书籍请了解->->->【作者】日本专栏作家，活动策划人，heartland株式会社董事长。年轻时，为了追逐梦想始自己创业，在反复地经历了成功与失败后，他获得了成功的经验和崛起的方法，为纪梵希、日本JTB株式会社等各大企业成功策划了多次活动，还行过多场演讲，发表过几十万余文字，他的人生感悟和成功经验，让日本30万读者都从中受益。 |
| 内容试读 |