| 作者 | 户田久实 |
| 出版社 | 文汇出版社 |
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首先 ——表达愤怒情绪并不会让人讨厌你 PART 1 “愤怒情绪”究竟是什么 PART 2 无法恰当表达感情常见的5大特征 PART 3 恰当表达情感需要遵守的5条法则 PART 4 在不发怒的情况下表达愤怒情绪的10大要点 PART 5 9种不同情绪下的表达方式 PART 6 工作场合中的表达方式 PART 7 私人场合中的表达方式 PART 8 控制愤怒情绪的11种方法 后记 参考文献 作者介绍 户田久实 （Kumi Toda） |
| 作者介绍 | |
| 内容简介 | 如果你经常生气，生完气又后悔； 如果你会压抑怒火，认为不能随意发泄； 如果你曾口无遮拦，对亲密的人说重话。 这本书可以帮你： 理解愤怒背后的原因、准确表达愤怒之下的真实情绪、表达自己的不满，不会伤害别人、从容应对易怒的人、愤怒时仍能理性交流、发火后不再责备自己…… 因为愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。 所以你可以生气，也可以愤怒，但重要的是，要识别愤怒的原因，准确表达愤怒背后的真实情绪。 日本愤怒管理协会理事户田久实，基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害到别人。 翻本书，抓住生气的契机，改善人际关系！【推荐语】生气其实正是改善人际关系的契机！ 日本沟通术人气讲师27年经验集锦！上市累计加印13次！畅销日本8年！ 日本Kanki出版社2016年度书籍！ 日本大型企业、机关都在用的愤怒管理方法！ 5类表达原则，60种沟通场景，11个改善技巧！帮你理解愤怒的原因、准确表达情绪、改善人际沟通！ 超可爱漫画插图，轻松疗愈！一口气读完，理解0成本！ 学会好好表达，生气并不可怕！ 【作者】户田久实（Kumi Toda） 日本愤怒管理协会理事，Adot Communication公司社长。在日本大型企业、政府机关、银行、医院担任沟通培训讲师27年，学员超22万人。 |
| 内容试读 |