| 作者 | 朴宰莲 |
| 出版社 | 天津科学技术出版社 |
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前言 重新学习对话 本书简介 使用说明 定下对话练习的目标 Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素 自动思维 聊得越多越容易争吵 认知偏差 在同样的情况下，不同的判断会造成思维的差异 核心信念 塑造性格的刻板思维 Chapter 2 沟通式对话：建立幸福关系的对话方式及其要素 观察 如实描述所见所闻的能力 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别 自我认知过程 内心的沉默对话 Chapter 3 回应对方的倾听练习 共情 对他人的讲述感同身受 理解 利用“翻译器”理解与倾听令人感到难受的表达 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论 Chapter 4 表达自己内心的练习 愤怒 理解并表达自己为何痛苦 请求 明确请求的理由并请对方帮助 歉意 向对方表达自己的后悔与改变 Chapter 5 维持健康关系的分享练习 拒绝 拒绝的同时，维持彼此的关系 调解 介入矛盾，联结双方痛苦的内心 感谢 表达对他人的感谢，认可自己的努力 致谢 索引及参考书目 |
| 作者介绍 | |
| 内容简介 | 我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成了对亲近之人脱口而出的伤人话。 我说出口的话我真正想要表达的 我对你发火是因为你不在意我。 → 我想要归属感。 你再用这样的方式说话，我们就算了吧。 → 我希望被她理解和公平地对待。 你为什么要左右我的生活？ → 我希望母亲尊重我的选择。 要不是你没出息，我至于为你这么操心吗？ → 我想保护孩子，不希望孩子受伤。 跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求，原来，我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。【推荐语】◆ 亲密关系该如何交流，才能舒适又幸福 ◆ 韩国主要网络书店Yes24、韩国大型连锁书店教保文库年度选书！ ◆ 我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。 ◆ 跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求。 ◆ 阻碍对话的6种自动思维：判断、指责、强迫、比较…… ◆ 影响交流的11种认知偏差：二分法思维——“二极管”、选择性提取——只听得到想听到的、个人化——那句话一定是在针对我…… ◆ 作者韩国专业心理咨询师朴宰莲为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业举办多场演讲及研讨会。 ◆ 资深译者谢恭霓倾情翻译，尽显原文字里行间温暖与耐心的力量。 ◆ 在倾听和回应他人时，即使是说话方式的微小变化，也足以改变彼此的关系。 ◆ 翻本书，获得真诚又顺耳的说话方式！ 【作者】【韩】朴宰莲（???） 韩国汉阳大学心理学专业心理咨询硕士。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座，后成立瑞普人类研究所（Replus Human Research Institute），旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。朴宰莲已为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业，医院和律师事务所等专业机构，以及IT公司和初创公司举办多场演讲及研讨会。 曾出版《言语是完成事情的唯一方法》等帮助人们构建健康对话的书籍，并捐出部分作品版税，用于保护遭受家庭虐待的儿童。 译者简介： 谢恭霓，韩语资深译者，韩国东国大学文艺创作专业博士，译有《鹿川有许多粪》《奉俊昊的全部瞬间》等作品。 |
| 内容试读 |