| 作者 | (美) 马克·布特 |
| 出版社 | 科学技术文献出版公司 |
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献给 序言 第一部分 情绪许可：认识情绪是一门科学 第1章 情绪许可：“你感觉怎么样？” 第2章 深受情绪影响的五大领域 第3章 你也可以成为情绪科学家，明智运用情绪技能 第二部分 RULER技巧：教孩子学会情绪管理 第4章 识别（R）：自己和他人的情绪 第5章 理解（U）：情绪的成因以及如何影响决策 第6章 标注（L）：用准确的情绪词语描述情绪体验 第7章 表达（E）：在好的时间选择好的展示方式 第8章 调节（R）：管理情绪反应，共同调节 第三部分 情绪技能的应用付诸实践，走向幸福与成功 第9章 原生家庭：制定情绪调节章程，拒绝心理侵犯 第10章 校园：将情绪纳入课堂教学，积极提升运用情绪的能力 第11章 职场：拒绝情绪传染，高情商保持工作积极性 情绪革命：我们的未来，还有我们孩子的未来，都取决于此 资料来源 致谢 |
| 作者介绍 | |
| 内容简介 | 马克·布雷克特曾筹集了数千万美元，用于考察情绪健康的根源，并在25年间发出了一套极为有效的方法。他建立了一套首字母缩写为“RULER” 的情绪体系，即识别（Recognizing）、理解（Understanding）、标注（Labeling）、表达（Expressing）、调节（Regulating）。 在本书中，作者通过RULER技巧，将动人心的故事与富有启发性的科学研究相结合，以真诚、有趣的方式，教给我们如何利用情绪的力量改变我们的生活。不管是孩子还是成年人都能在这个过程中感受自己的情绪，提升情绪技巧。【推荐语】幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 只要身边有一位充满关爱的成年人，孩子就能茁壮成长。 如果我们不理解情绪，找不到应对策略，情绪就会管我们的生活。 “如果我的祖父母，教过我的父母如何做好情绪管理，我的童年也许会有所不?同。”——马克?布雷克特 ★“你感觉怎么样？” ★耶鲁大学情商中心创始人、耶鲁大学儿童研究中心教授马克?布雷克特，25年研究成果倾情分享，教你陪孩子学会情绪管理的“RULER技巧”，让孩子和自己的情绪友好相处。 ★“RULER技巧”已被很多国家的2000多所学校采纳。“RULER技巧”：识别（Recognizing）、理解（Understanding）、标注（Labeling）、表达（Expressing）、调节（Regulating）。 ★耶鲁大学校长，心理学教授彼得?萨洛维；斯坦福大学心理学教授，《终身成长》作者卡罗尔?德韦克；学术、社会与情绪学习协同会（CASEL）联合创始人蒂莫西?史瑞弗等联袂推荐。 ★红杉全球执行合伙人、红杉中国创始及执行合伙人沈南鹏；上达资本创始人，耶鲁大学“中国情商基金会”联合创始人 孟亮；世纪城市集团副主席，智慧明心慈善基金会创办人罗宝文倾情推荐。【作者】[美] 马克·布雷克特（Marc Brackett） 耶鲁大学情商中心创始人兼主任，耶鲁大学儿童研究中心教授，CASEL董事会成员。 他发表过125篇学术文章，内容涉及情绪和情商在学习、决策、创造力、人际关系、健康和工作绩效等方面发挥的作用。 他是RULER的领衔发人员。RULER是一套以实证为基础的社会情绪学习系统方法，已被很多国家的2000多所学校（从幼儿园到高中）采纳。 此外，他还是“奥吉生活实验室”（Oji Life Lab）的联合创始人，发过一套面向企业的数字化情商学习系统。 同时，他还定期为脸书、微软、谷歌等大公司做咨询，帮助它们将情商法则融员工培训和产品设计之中。 |
| 内容试读 |