序言 高黎贡，所有这一切的真正起点

谈自我

在失去坐标的转型时代，青年人如何定位自我

如何接纳不完美且独一无二的自己

人这种社会动物，如何坚定自己

谈工作

工作很苦，不喜欢，怎么办

“摸鱼”可耻？怎样做一个理直气壮的打工人

我劳动，我幸福

关于斜杠青年

谈人格

乌合之众的社会规则

一个好人该如何定义

好人，是一棵会思想的芦苇

以无畏的精神去生活，是好人的生命素质

躺平与幸福

躺平，是对生活有了新思考

跳出当下，眺望幸福

当代年轻人，需要哪些生命的探索

谈女性文化

几千年来的文化压制与禁锢

女性文化伴随社会发展，曲折向前

真正的女性文化是突破对自由的束缚

女性寻找到自我的精神价值，需要这三步

女性让男性越来越有压力？

谈女性写作

女性写作者的基因形成

人人都能写，但不是人人都能当作家

如果没有天赋，还能写作吗？

写作也要断舍离

我们为什么相爱相杀

女性的解放与困境

相爱相杀源于人性的复杂

相爱是存量，相杀是增量

爱情不是方舟，人应该追寻更大的精神空间

单身其实是一件光荣的事

谈爱情

相爱路上，一定要抓住决定性的瞬间

时代复杂，怎样抓住瞬间

瞬间的决定来自对生活的体认

小说、电影中的爱情瞬间

爱，不思考，才有永恒

谈孤独

孤独在中国文化语境里的难言之隐

自由的生活，必然从孤独开始

有思想的人是孤独的

孤独，让你认识自己

孤独的人有一种精神上的超越

有孤独的能力，才能造福大众

孤独的巨大障碍是放不下

孤独的力量

谈读书

书和人的生命，是连在一起的

阅读是生命的答案

细读是一种态度

书籍打开人的灵性

书写是读书的试金石

我们的读书时代

怎样读书，读什么书

谈生活

年轻人应该拥有怎样的生活方式

如何打开年轻人的世界

如何理解年轻人的力量和软弱

年轻人要如何面对变化

谈社交

年轻人的社交问题，大家都很宅？

年轻人一定要避免无效社交

“社死”还是“社牛”？关键是找到“活过”的价值感

谈修养

修养，需要人文精神的养成

现代人的自我修养：热爱自然、人类、生命

人与人相处，如何做到恰到好处地尊重

谈美

对美我们要有一种历史性认识

为什么现在的审美趋向中性化

审美和审丑，该怎样界定

谈艺术

艺术不仅是绘画、音乐，艺术是原创，是自由

艺术的无用之美比有用还厉害

年轻人要怎样去学习艺术

附录 梁永安 答读者问

附录 梁永安私藏百部书单 书和人的生命，是连在一起的。

附录 梁永安私藏百部影单 在电影里，投放自己的喜怒哀乐。