| 作者 | (美) 琼·安德森 (Joan Anderson) |
| 出版社 | 华夏出版社有限公司 |
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引言 周末之前：知道自己需要改变 醒醒啊，姐妹，该轮到你了！ 承认你已经迷失 破釜沉舟 让你的生命得到应得的关注 杂乱无章的行事历 行事历管控 “但是”对上“而且” │星星的力量│ 星期五：抽离的重要性 自我始于抽身走开 说说独处 成为自我与灵魂的学者 一名女子抽离的故事 追求抽离，从小处做起 延长抽离时间 认识自己的归属感 │我离开的一切│ 星期五晚上：找回天然的自我 将你自己一块一块收拾好 坚韧的根 黑羊领导羊群 让旧的自我脱胎换骨 亲戚的能力 生命循环逻辑 生命的颜色 宣示意图 │疯狂拼布│ 星期六：修复身体与灵魂 打开寂静，关掉声音 抓住属于你的日子 清空 减轻负担 机缘 大海的礼物 搜索自己的灵魂 部落异象追寻 宁静时刻 │我在沙滩上找到了什么│ 身体与灵魂 让身体动起来 真心对待你的身体 高度保养的新视野 别再打击你的身体 如此自我照护 泡澡与裸泳 │训练身体与灵魂│ 星期日早上：寻找平衡与界限，重新整理自己 放弃旁人对自己的期望 苏醒 来自沙中的情书 平衡的行为表现 什么该留，什么该丢 │优惠券│ │施与受问卷│ 星期日下午：拥抱你的新生，让自己朝气蓬勃 凝聚力量，投资自己 开始你的新生 新生的最佳典范 好好活着，就是最佳报复 我们都是自己选择的结果 永无止境的十字路口——多选题 勇敢 小而美的旅程 │新生问卷│ │收集赞美│ 周末之后：回家 决定在老地方当个新人 重返常轨 放慢脚步，别走太快 秘密就是力量 保持清醒 盐巴姐妹 创造自己的生命线 生命线步骤 拥有生产力 后记 串联点滴 改变人生的周末推动计划 琼·安德森的智慧叮咛 读书会导读 |
| 作者介绍 | |
| 内容简介 | 《纽约时报》畅销书作家琼·安德森鼓励女性朋友走出冷漠、枯燥的生活，脱离自己在众多关系中所扮演的角色，恢复真实的本性；就算不能很长时间，也要离一星期或一个周末，学习倾听自己心灵想要诉说的话，拥抱、唤醒真正的自我，重建独立又完整的人生。【推荐语】你，了解自己吗？ 知道自己要的是什么吗？ 你为所有的人做了所有的事，那么为了自己，该变成什么模样？ 当你渴望找到真正的自己，提振自己颓废的精神，想要即起即行、一往无前；或只想自由地享受当下，修复受损的心灵，寻回自己被埋藏的部分。 这本书就是为你写的。【作者】《纽约时报》畅销书作家、资深新闻工作者，毕 业于耶鲁大学。 琼的生活曾因漠然的婚姻关系陷停滞，同时面 临人到中年重心转移的困顿。她毅然离家庭，前往 海边小镇独自生活了一年，继而在海滨生活中探索到 新的力量和转机。琼在深刻体验了凋零和重新绽放的 生命后，始借由写作与更多女性分享她的心路历程； 同时主持“海边周末营”讲座，与学员分享她在海边 独居一年的学习成果，探索简朴生活的要素以及活在 当下的艺术。琼曾应邀参加《欧普拉脱口秀》等多个 知名电视及广播节目，与观众畅谈她写作的多本畅销 书。琼目前定居鳕角并持续写作希望帮助更多背负传 统包袱的女性重新认识自我。 她关于女性的其他畅销书包括：《海边一年》 （A Year by the Sea）、《未完成的婚姻》（An Unfinished Marriage）和《漫步在海边》（A Walk on the Beach）。 |
| 内容试读 |