| 作者 |
| [美]埃德·特罗尼克(Ed Tronick),[美]克劳迪娅·M.戈尔德(Claudia M.Gold) 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782201111721 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8085222 - 冲突的力量：如何建立安全、稳固和长久的亲密关系--------------------------- 为什么有些人能拥有许多令人满意的、亲密的社会关系，而另一些人却在忍受隔阂和孤独的痛苦？ 为什么修复人际联结中不可避免的冲突和错位，是通往更高质量的恋爱、家庭、朋友与同事关系的道路？ 我们从他人那里获得的归属感和依恋感，与我们个人的自我意识的发展有何关联？ ...... 你可能会认为，完美的和谐是健康关系的典型特征，但事实上，70%的互动是不同步的，失去联结是人际互动不可避免的一部分。人类的互动是混乱、复杂、令人困惑的。著名心理学家埃德·特罗尼克与儿科医生克劳迪娅·戈尔德认为，这不仅是正常的，而且对于我们的社会性发展、情绪发展来说都是至关重要的。 特罗尼克博士是首批通过“静止脸”实验证明婴儿深受父母情绪和行为影响的研究者之一。他的研究表明，我们高度进化的自我意识会使我们彼此分离，而我们的生存却依赖于联结。因此，我们会不断试探、了解彼此的愿望与意图，并且在纠正错误、消除误解的过程中获得信心。 《冲突的力量》基于特罗尼克博士的研究与戈尔德医生的临床经验，从全新的视角审视了我们与他人和自我建立关系的能力：在日常生活中，不断经历关系的错位与修复，能帮助我们建立深刻、持久、信任的关系，在压力与创伤中保有复原力，稳固我们在这个世界上的自我意识。 ---------------------------8051163 - 感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术--------------------------- 你对你与朋友、家人或恋人的关系满意吗？情商先驱珍妮·西格尔博士在本书中不只谈论爱和联结，她还向我们介绍了如何获取和给予爱。她用她在脑科学领域的新发现和45年的心理治疗师经验告诉我们大脑如何表达爱，如何将爱转化成令人满意的关系，以及为什么我们需要这些经验来克服压力等。 . ---------------------------8084989 - 学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固--------------------------- 只依靠爱情，并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭，以及生活中琐事带来的怨气和误解。伴侣相处中会不断积累问题，也会出现不安、沮丧的情绪，这些有一天可能会成为爆发冲突的导火线。 认知疗法创始人阿伦·贝克将认知行为疗法应用于亲密关系修复中，在本书中描述了伴侣们经常遇到的一些问题，例如 给对方“贴标签”，将负面动机归咎于对方 默默给对方设定一个期待值，对方达不到的时候就会觉得失望 拐弯抹角地说话，经常插话或没有反馈 双方家人的介入，让矛盾变得更难调和 本书以认知疗法为基础，巧妙地将理论与案例融合，通俗易懂，便于操作。 读者可以通过九个步骤，找到自身存在的沟通问题，重塑思维框架，维护良好的亲密关系。除了可以解决亲密关系中的沟通问题，你还可以看到 如何处理受到生理问题影响的亲密关系 出现不忠问题后，如何修复亲密关系 双职工家庭中由工作引发的压力 再婚家庭中的子女养育问题 …… 阅读本书的一部分读者可能认为他们的婚姻没有问题，但仍希望婚姻能带来更多的幸福感。也许有的读者想重拾以前的乐趣，能够互相倾诉，主动提出建议，又或者是不用争吵就可以做出决定。本书有一些提示，能帮助你消除阻碍解决双方问题的烦恼，解开阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，你能让这段亲密关系更加充实美好。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8051163 - 感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术 - 9787111604549 - 机械工业出版社 - 定价 39 8084989 - 学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固 - 9787111695639 - 机械工业出版社 - 定价 69 8085222 - 冲突的力量：如何建立安全、稳固和长久的亲密关系 - 9787111697374 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8085222 - 冲突的力量：如何建立安全、稳固和长久的亲密关系--------------------------- 赞誉 前言：起源 克劳迪娅的故事：从管理到倾听 埃德的故事：“静止脸”实验范式 我们俩的故事：本书的目标 第1章 关系的修复是一种精神食粮/ 1 错位是关系中的常态/ 4 修复关系需要实际行动/ 6 关系的错位和修复、意义建构/ 8 什么是意义建构/ 10 意义建构：从出生开始/ 13 错位的修复能为关系发展提供能量/ 15 在我们的基因中建构意义/ 18 创伤的代际传递/ 21 对意义的饥渴/ 23 动用身体和心理建构意义/ 27 坦然地犯错/ 29 第2章 目标：足够好的而不是完美的关系/ 31 必要的冲突加深亲密感和联结感/ 35 没有不完美，你我将不复存在/ 37 追求完美会导致焦虑和阻碍成长/ 41 为不完美的关系创造空间/ 44 接纳关系中的混乱/ 46 警惕完美主义的文化/ 48 第3章 制造混乱的安全感/ 52 在关系的错位和修复中找到安全感/ 53 超越“战或逃”的反应/ 55 面孔与声音里的安全感/ 57 社交系统封闭会导致疾病和死亡/ 59 哈里王子的转变：在关系的修复中发现真我/ 60 激活智能迷走神经，打开社交之门/ 63 如果父母带来了危险的意义/ 67 先天与后天之舞/ 72 在关系中发展自我调节能力/ 73 第4章 停止指责/ 75 独处的能力/ 78 “静止脸”范式：沟通让我们重建联结/ 80 童年早期经历与自我意识/ 84 意义建构：合作与孤立/ 86 为什么调节很重要/ 90 为什么指责是没有意义的/ 94 关系是问题的核心/ 95 第5章 在错位－修复中发展复原力/ 98 复原力根植于关系的发展之中/ 100 从积极压力到有毒的压力/ 102 童年早期经历如何影响我们/ 103 关系对逆境的缓冲作用/ 106 复原力：不断累积从错位到修复的经验/ 109 代际间的日常创伤/ 113 在错位－修复中获得胜任感和灵活性/ 115 第6章 冲突的游戏：学会融入群体/ 119 必要的游戏：我们可以修复错位/ 123 打招呼的游戏：文化差异/ 127 社交游戏能够促进大脑和心智的发展/ 129 职场里的游戏/ 132 从出生开始的游戏/ 135 第7章 科技产品与“静止脸”范式/ 139 自闭症与科技产品使用/ 142 焦虑、抑郁和社交媒体/ 145 使用科技产品是一种症状/ 147 如果科技产品替代了真实的关系/ 147 第8章 当关系中出现冲突的时候/ 152 失控/ 154 破碎的自我意识/ 159 当我们觉得不被看见时/ 161 缺爱可能会危及生命/ 165 将早期的关系体验带入新的关系/ 169 有问题的互动模式会导致隔阂/ 171 重建关系，重塑大脑/ 174 第9章 在无数个瞬间中治愈自己/ 179 身体的治愈力/ 182 从战争的创伤中学习修复/ 185 将心理治疗当作安全可控的治愈方式 / 190 在新的关系中治愈自己/ 192 第10章 在不确定性中找到希望/ 195 确定性的暴政/ 196 不确定性意味着更多的开放空间/ 198 不确定性能培养同理心和希望感/ 201 在新的关系中治愈童年早期的创伤/ 204 第11章 在错位中找到联结与归属感/ 207 从出生开始的倾听/ 209 关注最初的关系/ 212 种下希望的种子/ 214 用“静止脸”范式重建联结/ 216 致 谢/ 220 注 释/ 222 ---------------------------8051163 - 感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术--------------------------- 译者序 引言 人人都需要爱，人人都可以拥有爱 / 001 第一部分 充实的生活与空虚的心 因为有了智能设备和互联网，所以我们生活的充实程度超越了以往任何一个时代。尽管我们的生活看上去被填得很满，与周围世界的联系也很紧密，但我们与自己的情绪和感受之间的联系越来越少，压力也越来越大。我们似乎在人际关系和自我之间失去了平衡，只剩下空虚的心，此外还有最重要的，剩下一种不被人所爱的感觉。 第1章 感觉被爱是一种什么样的体验 / 015 第2章 用情感联结战胜压力 / 036 第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些障碍 情感就像胶水一样，可以让人们建立有意义、令人满意的联结。如果我们所做的选择淡化了情绪意识，那么就更难认可和理解他人，也很难与他人建立关系。爱别人与感觉被爱是一个社会化的情感过程。 第3章 对于复杂的问题，药物可能并不是一种轻松的解决办法 / 058 第4章 虚拟世界的联结可能造成更严重的隔绝 / 073 第5章 想得太多会导致爱得不够 / 089 第三部分 用爱替换压力的工具 我们既要体察艰难和伤痛的感受，也要关注那些可以带来欢乐的感受，这样一点一滴的感受都能让我们更理解自己。学会让压力和情绪保持在舒适的平衡范围内，可以让自我探索的过程变得更加愉悦。当我们专注于当下的体验时，就会发现生活中有许多小事能让人感受到愉悦与爱。 第6章 管理当下的压力 / 109 第7章 一种冥想方法：就算是在恐惧时也能保持心智觉知 / 127 第8章 用于改变的工具组合 / 145 第四部分 如何践行感觉被爱的科学 每个人接纳和关注的需求程度各不相同，但差异并不一定会破坏人与人之间的关系。当我们开诚布公地说出不同的需求时，这些需求就变成了机遇，让人们更加理解彼此，关系更紧密。尽管我们的需求不同，但所有人都需要被爱的感觉。 第9章 在紧张的工作关系中保持开放的沟通渠道 / 165 第10章 解决因不同需求而产生的冲突 / 170 第11章 在紧张的家庭关系中重建联结 / 176 第12章 当记忆消失的时候仍然保持亲密的关系 / 180 总结 无论在何种环境下都能感觉被爱 / 185 感受爱的工具：“驾驭野马”冥想法文本 / 191 致谢 / 206 参考文献 / 207 ---------------------------8084989 - 学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固--------------------------- 引言 第1章·负面思考的威力 认知法16 读心17 猜不透的心思19 我们是如何产生误解的23 误读信息26 象征与意义29 偏见31 第2章·光与暗 痴情“程序”45 “开关”（启动器）46 失望49 背弃诺言51 大反转53 做出全面判断56 第3章·思维方式冲突 开放视角与封闭视角64 视角框定67 性格冲突69 第4章·破坏规则 设定期望78 制定规则79 套用规则82 破坏性规则84 执行规则86 “应该”的专横88 违反规则90 惩罚91 规则的产生92 应对规则与态度94 第5章·沟通中的干扰 转弯抹角和语义模糊99 防卫意识102 漏掉信息104 独角戏、插话与无言倾听105 聋点和盲点108 步调不一致109 提问用法110 性别差异112 谈话风格差异的解读115 性别差异的根源115 第6章·夫妻关系的破裂 婚姻契约的威胁124 冲突的方方面面133 第7章·未说出口的想法：风暴中心 暗自怀疑158 对自己以及配偶产生怀疑的根源161 暗含的“应该”规则163 第8章·内心的诡计 象征意义如何扭曲我们的思维168 扩散因素170 典型认知扭曲的范例172 认知扭曲发挥作用181 第9章·生死搏斗 带刺的信息184 主动出击187 过分举动188 争吵的背后：基本信念195 控制愤怒197 压抑、愤怒与自我肯定199 解析愤怒202 第10章·亲密关系可以 得到改善吗 抗拒改变212 哪些应该改变224 创造问题而不是解决问题225 重新定义问题227 人如何改变228 蜕变计划232 第11章·巩固基础 合作236 承诺237 基本的信任245 假定善意246 往好处想247 忠诚与忠贞249 第12章·调整夫妻关系 爱与被爱256 记录积极行为263 拉起百叶窗266 第13章·改正自己的曲解 一般指南273 九个步骤275 第14章·交谈的艺术 找出沟通的问题295 交谈礼仪的规则307 第15章·合作的艺术 对分歧的解释314 运用提问技巧320 灵活变通323 妥协329 调和331 设置优先级332 第16章·排忧解难 弄清分歧所在337 了解伴侣的视角341 排忧解难交流会的具体规则345 第17章·压制心中怒气 问题的根源：在于你还是你的伴侣362 宣泄愤怒的得与失369 第18章·特殊问题 性欲减退385 性爱问题的自我疗法390 出轨393 压力397 双职工家庭403 再婚的问题411 注释415 |