| 作者 |
| （美）威廉·克瑙斯（William Knaus） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782110251037 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------4719705 - 终结拖延症--------------------------- 这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么加油工作、多花时间干活之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。 请记住： 积跬步才能至千里--不要急于求成。 ---------------------------8078851 - 学会如何学习--------------------------- 学习，是我们人生中最重要的技能之一。 我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书阐释了： 10个高效学习工具 1．合理利用专注模式和发散模式 . 2．利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组 3．交叉学习 4．间隔安排学习 5．运动 6．自测 7．使用有趣的图片和隐喻 8．使用番茄工作法来培养专注和放松能力 9．先吃青蛙 10．积极寻找新的学习方法 本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 4719705 - 终结拖延症 - 9787111503293 - 机械工业出版社 - 定价 35 8078851 - 学会如何学习 - 9787111632412 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------4719705 - 终结拖延症--------------------------- 赞 誉 推荐序 译者序 引言 三管齐下，终结拖延症 /1 第一部分 认知方法 磨亮自我觉察，改变拖延思维 第1章 透视拖延，为改变而觉察 /20 第2章 斩断拖延思维 /44 第二部分 情绪方法 建立对不愉快任务的忍耐力 第3章 练出情绪肌肉，克服拖延 /64 第4章 如何应对与压力相关的拖延 /88 第三部分 行为方法 坚持到底，攻克拖延 第5章 果断行动 /108 第6章 控制拖延的强效行为技术 /127 第7章 在工作场所中应用战拖技术 /156 附录 治疗拖延脚本样例一则 /185 参考文献 /200 ---------------------------8078851 - 学会如何学习--------------------------- 赞誉 译者序 致父母和教师 001 爱好的问题 016 举重若轻 为什么太过努力有时候也会造成问题 037 我等一下会做的，真的！ 用一个番茄战胜拖拉的毛病 056 大脑链接以及与外星人同乐 083 教师讲台的另一边 093 在睡眠中学习 如何在醒来时变得更聪明 108 书包、储物柜和你的注意力章鱼 118 增强记忆力的巧妙方法 138 为什么大脑链接很重要 （以及如何不将汽车倒进沟里） 155 在俱乐部和兴趣小组中学习，找到你的使命，以及特里差点儿烧毁学校的经历 165 如何鼓励你的大脑 175 建立大脑链接 如何不从漫画书中学习 197 问自己重要的问题 你应该在学习的时候听音乐吗 215 学习中的惊喜嘿嘿…… 你最坏的特点或许正是你最好的特点！ 230 如何在考试中取得好成绩 242 从不得不学到有机会学 255 章末问题解答 269 推荐资源 276 图片出处说明 282 鸣谢 284 参考文献 290 尾注 300 关于作者和插图作者 304 芭芭拉·奥克利博士的其他著作 |