| 作者 |
| [美]纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9787111691266 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 本书回答了四个方面的问题： 什么是自尊？ 自尊为什么十分重要？ 我们怎样才能提高自尊？ 他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？ 如今，越来越多人意识到自尊的重要性，但往往对自尊缺乏足够的理解。 到底什么是自尊？基于几十年的研究和临床经验，布兰登博士指出，自尊包含两个方面：自我效能感，即相信自己有能力应对生活中的挑战；以及自我尊重，即相信自己是有价值的，自己有权利享受幸福。 有人说自尊主要取决于他人对自己的评价，所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的环境；有人说自尊主要是认知层面的，只要改变一些有问题的思维方式，人人便都能获得自尊。布兰登博士论述了为什么这两种观念都是错误的，并指出真正的自尊不来自外部，而来自自身；不止来自认知，更来自行为。自尊的六大支柱便是一套实践方式：唯有不断付诸行动去认识自我、实现自我，才能获得真正的自尊。 自尊的六大支柱包括： 有意识地生活的实践 自我接纳的实践 自我负责的实践 自我肯定的实践 有目的地生活的实践 个人诚信的实践 书中有大量作者独创的句子补全练习，为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体方法。 在书中的最后一个部分，布兰登博士还基于自尊的六大支柱，给出了在育儿、学校教育、职场、心理治疗以及整个社会文化中提升自尊的建议，无论你是父母、教师、领导、心理治疗师还是政策制定者，都能从中受到启发。 |
| 目录 |
| 前 言 第一部分 自尊：基本原则 第1章 自尊：意识的免疫系统 / 2 第2章 自尊的含义 / 25 第3章 自尊的表现 / 42 第4章 自尊的幻象 / 48 第二部分 自尊的内部源泉 第5章 关注行动 / 56 第6章 有意识地生活的实践 / 64 第7章 自我接纳的实践 / 88 第8章 自我负责的实践 / 104 第9章 自我肯定的实践 / 116 第10章 有目的地生活的实践 / 129 第11章 个人诚信的实践 / 143 第12章 自尊的哲学 / 160 第三部分 外部影响：自我与他人 第13章 培养孩子的自尊 / 170 第14章 校园里的自尊 / 202 第15章 自尊与工作 / 226 第16章 自尊与心理治疗 / 254 第17章 自尊与文化 / 274 第18章 结语：自尊的第七大支柱 / 297 附录A：对自尊其他定义的评论 / 300 附录B：建立自尊的句子补全练习 / 304 附录C：对未来研究的建议 / 314 参考文献 / 317 致谢 / 320 译者后记 / 321 |