| 作者 |
| 光体文化 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115483591 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 “轻食”的概念源自欧洲,近年在国内越来越流行,尤其是在都市文艺青年的群体里非常的流行。本书通过趣味插画的形式将丰富的轻食菜谱、健康理念、饮食知识以手帐的形式呈现，为读者提供了轻松愉快的阅读和学习体验，同时引导读者记录属于自己的健康饮食随笔，并逐步学习和养成符合自己的轻食生活。本书分三大部分：手帐、菜谱和食物小知识。在编排的顺序上，三个部分互相穿插，内容互补，方便读者阅读和使用。 |
| 目录 |
| 田园时蔬沙拉 16 清炒芦笋虾仁 20 迷你三明治 24 酸奶蒸蛋糕 28 酒煮蛤蜊 32 牛肉沙拉 36 蛋黄忌廉汁通心粉 40 红豆紫米汤圆 44 水果酸奶冰棍 48 土豆泥鸡蛋沙拉 52 Omelette奄列蛋 56 番茄肉酱意粉 60 桂花酒酿圆子 64 干煎三文鱼配土豆 68 泡椒春笋 72 百合雪梨莲藕汤 76 柠檬鱼 80 牛奶南瓜羹 84 菠萝炒饭 88 芝士焗红薯 92 茉莉薏米雪梨糖水 96 香橙煎鸭胸 100 桂花酸梅汤 104 日式栗子饭 108 大根烧 112 香草煎鸡扒 116 迷你香蕉派 120 日式茶泡饭 124 薄荷柠檬冰绿茶 128 盐烤秋葵 132 鸡肉牛油果沙拉 136 芝麻酱菠菜 140 牛油果香蕉奶昔 144 芝士烤茄子 148 五谷杂粮粥 152 Pancake西式煎饼 156 香茅椰汁青口 160 橙汁鳕鱼 164 菠萝蜜汁鸡翅 168 桂花杏仁布丁 172 |