在举重、摔跤、拳击、柔道、跆拳道等重竞技运动项目中，运动员需要按体重参加相应级别的比赛。在平时的训练过程中，运动员通常会保持比自己所参加比赛的级别多3-5kg的体重以保证训练效果。因此，运动员为了参加有利于自己获得优异成绩的级别比赛，通常需要在赛前进行减体重。赛前减体重训练期通常分为慢速减体重期和快速降体重期，即以减脂肪为主的慢速减体重期和临赛前以脱水为主的快速减体重期本书通过桑拿浴脱水法速降体重的实验，对不同温度、不同持续时间条件下，速降体重对与运动表现息息相关的力量素质和反应时、电解质代谢、心血管系统、内分泌系统、免疫系统、氧转运系统、肝脏功能、血糖及血乳酸、肾脏功能的影响的详实分析，为科学有效地速降体重提供依据，为运动训练和体育科研提供理论参考。是一本逻辑合理、思路清晰、语言平实的学术著作。