本书对太极运动养生理论与方法进行了系统研究，先总述后分述，将理论和实践相结合。主要内容包括：传统体育养生概述；太极运动养生的科学理论基础、内涵解析与锻炼指导；太极拳、太极剑、太极扇、太极柔力球、太极养生杖等运动养生理论与科学方法研究；高校太极养生运动开展情况及其他养生功法研究。本书力求科学、严谨、全面地揭示太极运动养生的理论与方法体系。在结构方面，章节安排合理、逻辑清晰；在内容方面，语言精确、有理有据。本书具有较强的知识性和可操作性，迎合了大众的实际养生需要，便于太极运动爱好者参考学练，是一本值得学习研究的著作。