本书是个人成长类图书，作者哈尔·埃尔罗德在书中讲述自己如何从一位车祸重伤患者最后逆袭成为超级励志演说家、马拉松选手和畅销书作家。作者在人生低潮中，接受了朋友的建议早起晨跑，结果却意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.挽救人生六法”。本书详述如何早起做6件事（心静、肯定、具象化、运动、阅读、书写），就能立即改善你的生活，从而彻底改变你的人生、健康、财富、人际关系，以及任何你想要达成的目标。即使没有1小时的时间，书中也为读者提供了6分钟快速版。书中既有真实动人的故事，也有实操性强的建议，值得阅读。